As gorduras presentes no omega 3 ajudam o corpo a depender menos da insulina. As vitaminas do complexo B tambem melhoram a pele e o funcionamento do metabolismo. A Tiamina, por exemplo, faz com que o corpo renove as celulas. Em cada 150 gramas de atum , encontra-se entre 7 e 28 miligramas de acidos graxos. Esses acidos regulam o sistema inflamatorio e quanto mais peixe voce come, menos chance tem de ter infeccoes ou doencas como Gota e Artrite. 22. Ajuda a Tratar a Psoriase: Porque o atum tem Vitamina D e Magnesio, ajuda a combater a Fibromialgia. A Fibromialgia e uma sindrome cronica caracterizada por queixas dolorosas neuromusculares difusas e pela presenca de pontos dolorosos em regioes anatomicamente determinadas.
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