Quem se faz a pergunta ”comer beterraba é bom para quê?” deve ter curiosidade, principalmente, por causa da versatilidade deste alimento. Ela pode ser consumida crua ou cozida e aparece em saladas, sopas, sucos, patês e muitas outras receitas. Quer saber mais sobre os benefícios da beterraba? Confira aqui embaixo e descubra por que ela deve ser incluída na sua dieta! A pressão alta é uma condição de saúde que deve ser tratada constantemente, mas que também pode ser aliviada com a alimentação correta. Consumir beterraba é bom para pressão alta porque tem substâncias que relaxam as paredes dos vasos sanguíneos. Consequentemente, o sangue circula com mais facilidade e, por isso, esta propriedade também é benéfica para quem trata problemas vasculares. A anemia é uma condição de saúde que se caracteriza pela quantidade baixa de glóbulos vermelhos no sangue. O ferro e a vitamina B12 são substâncias essenciais para a formação desses glóbulos e, geralmente, quem tem anemia está com deficiência destes nutrientes no organismo. A beterraba ajuda neste caso por, justamente, ser rica em ferro e em vitaminas do complexo B.
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