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Covassin e Pero (2004), verificaram que atletas com indicativos de elevada autoconfiança mantiveram um baixo nível de ansiedade pré-competitiva, e que isso os fez permanecerem calmos e relaxados durante a competição. Também Kais e Raudsepp (2005), constataram que níveis mais elevados de ansiedade estão geralmente associados com as percepções negativas quanto ao desempenho esportivo desejado para a competição. Qual a solução? Passos para melhorar a confiança e o desempenho competitivo. O otimismo ou melhor uma atitude otimista é diferente do puro e simples pensamento positivo. O otimismo é poder perceber que encontramos aspectos positivos e lições, inclusive, diante de adversidades como derrotas e conflitos, por exemplo. A paciência deveria ser um mantra repetido exaustivamente nas categorias de base de todas as modalidades esportivas, por treinadores, comissões técnicas, familiares e dirigentes esportivos. Qual é o ser humano que já está maduro (biologicamente, fisicamente, cognitivamente e emocionalmente) com 16,17,18, 19 anos? Portanto, os jovens atletas estão sendo massacrados por excesso de cobranças por um modo de fazer esporte que não condiz com a realidade. 3 – Desenvolver o autoconhecimento: 4 – Trabalhar duro: 5 – estar física e tecnicamente preparado: 6- concentrar-se em objetivos realísticos para executar nas competições: 7- sentir-se relaxado: Estratégias de relaxamento, respiração profunda, desligar-se do ambiente em determinados momentos. Atletas confiantes concentram-se em seus pontos fortes e no que querem fazer para ter um desempenho eficiente, em momentos críticos reorganize-se. Fala consigo mesmo, palavras motivadoras que lhe tragam sentido, que lhe auxiliem a se manter firmes e fortes. Atletas confiantes ensaiam mentalmente seu desempenho, com frequência e se imaginam competindo bem. Desinstalar jogo no celular samsung.100% até R$1.500 + até 500 giros grátis. 100% até R$5.500 + 120 giros grátis.
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