Contudo, no calor da competição, o uso da força pode ser excessivo e causar lesões mais graves nos ossos — como fraturas de fêmur ou tíbia. Essas lesões também podem ocorrer por conta da má execução de algum movimento, por isso é importante estar atento às técnicas durante os treinos e competições. Além disso, é preciso contar com uma dieta equilibrada para fortalecer os ossos e também praticar exercícios físicos para resistência. Quando algum atleta lesiona algum um osso, o tratamento pode envolver imobilização ou até mesmo cirurgia. Em ambos os casos, o competidor precisará ficar longe dos treinos e competições durante um tempo. Além disso, antes de iniciar um esporte de contato — principalmente pessoas amadoras — é necessário estar ciente dos riscos que envolvem a modalidade escolhida. Lembrando que os atletas devem receber acompanhamento de profissionais preparados para conduzir os treinamentos.
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