Embora a batata seja de fato rica em carboidratos, é importante saber que ela é uma excelente fonte de energia e pode fazer parte do seu cardápio, desde que seja consumida com moderação e preparada sem excesso de gordura e sal. Índice deste artigo: As batatas são, de forma geral, uma boa fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, que protegem o corpo contra o estresse oxidativo. Mas o nutriente que está presente em maior quantidade nas batatas são os carboidratos, tanto os simples como os complexos. Mas ao mesmo tempo que são benéficas para quem pratica atividades físicas, as batatas podem, quando consumidas em excesso, levar ao ganho de peso. Tipos de batata. Já no Brasil, os tipos mais facilmente encontrados são a batata inglesa, asterix, baraka, caesar, bolinha, bintje, batata baroa, batata doce, monalisa e ágata, embora muitas delas sejam chamadas genericamente de “inglesa”. Veja a seguir as características e calorias das batatas mais consumidas: Apesar do nome, tem origem nos Andes e é um dos tipos de batata mais comum na cozinha.
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