Alem de ajudar a produzir energia, a vitamina B6 ajuda a fortalecer o sistema imunologico a partir da producao de anticorpos, prevenindo doencas como a anemia. Ela pode ser encontrada em frutas como banana, abacate e ameixa, alem de estar presente tambem no salmao e no avela. A B12 e fundamental na manutencao do sistema nervoso. Pode ser encontrada em produtos a base de soja, salmao e frutos do mar, como caranguejos, ostras e outros crustaceos. E recomendado que as taxas de vitamina sejam acompanhadas atraves de exames preventivos. Dessa forma, sera possivel diagnosticar qualquer carencia e agir para combate-la prontamente.
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Do arabe az-zahr. verbo transitivo direto Motivar; ocasionar o momento certo a: a tempestade azou o prejuizo. verbo pronominal Vir no momento exato ou apropriado: azou-se o emprego que precisava. Acomodar-se; estar em conformidade com: sua fe aza-se com seu trabalho. Etimologia (origem da palavra azar ). Azo + ar.
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