No organismo, os nitratos sao convertidos em acido nitrico. O suco de beterraba pre treino funciona justamente porque a bebida foi associada ao aumento dos niveis de acido nitrico no sangue. O que isso tem a ver com a malhacao? E que essa elevacao nos niveis de acido nitrico no sangue auxiliou individuos estudados por pesquisadores da Universidade de Exeter na Inglaterra a diminuirem a quantidade de energia empregada em ciclos de treinamento, sem reduzir o ritmo. Um estudo publicado no American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology (Jornal Americano de Fisiologia Regulatoria, Integrativa e Comparativa, traducao livre) avaliou 14 homens saudaveis que consumiram suco de beterraba e bebidas sem nitratos ao longo de um periodo de 15 dias. Durante todo o periodo, a pressao dos participantes foi examinada nos momentos de descanso e de treinamento. A conclusao a qual os cientistas chegaram foi que o suco de beterraba resultou em uma elevacao dos niveis de oxido nitrico no plasma sanguineo.
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