Sendo assim, a partir das 21h para atividades relacionadas à lavoura, e a partir das 20h para as atividades pecuárias. A hora noturna deve ter um valor maior do que a hora diurna, sendo obrigatório possuir um acréscimo de pelo menos 20% sobre o valor da hora normal; A duração da hora noturna é computada como de 52 minutos e 30 segundos; Considera-se noturno todo trabalho executado entre as 22 horas de um dia e as 5 horas do dia seguinte. Hora noturna reduzida. Hora extra noturna. Essa ação é chamada de prorrogação do trabalho noturno, e só vale para aqueles que possuem integralmente uma jornada noturna. O texto da súmula encontra reforço no parágrafo 5° da CLT que diz: Por exemplo, um trabalhador que termina seu expediente após às 22h ou inicia antes das 5h da manhã. Como ele pega um pouco do período equivalente a hora noturna, nesse caso, o tempo de serviço noturno, realizado entre as 22h e as 5h da manhã, deverá ser acrescido do adicional noturno.
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Nutricao desportiva: do que se trata e como se especializar? Esse plano leva em consideracao a quantidade de macronutrientes (proteinas, carboidratos e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais) necessarios para atender as demandas nutricionais do individuo. Uma nutricao adequada pode contribuir para melhorar a performance fisica das pessoas, aumentando a resistencia e a energia durante os treinos e competicoes. Isso pode resultar em um melhor desempenho nos esportes, bem como em um menor risco de lesoes. Ao alcancar seus objetivos de performance e composicao corporal, as pessoas podem sentir uma maior motivacao e autoestima. Isso pode resultar em um ciclo positivo de melhoria continua, com a pessoa buscando sempre novos desafios e superando seus proprios limites. A nutricao esportiva permite uma grande variedade de areas de trabalho para o profissional recem-formado na faculdade. Voce podera escolher trabalhar com atletas de alto rendimento, equipes esportivas, academias, clubes esportivos ou ate mesmo ser empreendedor e abrir seu proprio consultorio para atender clientes individuais. Mc gui gabriel.
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