Confira: Existe a crença de que correr à noite atrapalha o sono. Entretanto, um estudo publicado no Sports Medicine revisou evidências sobre praticar exercícios à noite e problemas no sono. Os pesquisadores concluíram que praticar exercícios à noite não tem impacto negativo sobre o sono: na verdade, verificou-se o contrário. Exercícios praticados até 4h antes de ir dormir melhoram a qualidade do sono, a durabilidade e também a permanência no sono não-REM (importante para o desenvolvimento, recuperação muscular e redução da ansiedade e do estresse). Nas corridas noturnas, as ruas estão mais calmas e silenciosas, o que ajuda as corredoras a executar uma corrida com menos distrações e se conscientizar mais sobre o próprio corpo. Corrida noturna desestressa, cria hábitos mais saudáveis e garante uma boa noite de sono.
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[18] Since its opening, the hotel has been a member of Marriott International's Autograph Collection, which consists of upscale hotels owned and operated independently of Marriott. Through the partnership, the Cosmopolitan has access to Marriott's database of customers. [33] [135] In 2011, the resort opened its two-story Lanai suites to the general public. Located in the west tower, they had previously been used primarily for high rollers and VIPs.
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