Para que isso não aconteça, exercite conversar com os seus familiares sobre suas emoções e sentimentos, sempre de forma calma e paciente. Através de uma conversa franca, é muito mais fácil de explicar porque alguma fala ou comportamento causou sentimentos de tristeza e raiva, do que simplesmente recorrer a ações que irão desgastar e sobrecarregar a atmosfera familiar, como gritos e troca de ofensas. Se você perdeu o controle em determinada situação, mas logo a seguir se abrir com alguém e explicar o porquê do descontrole , isso pode ajudar você a vencer o problema. Uma explicação rápida pode colocar as emoções de volta nos trilhos: Quando você põe o problema para fora, abre uma possibilidade de voltar ao controle das emoções. Você não nasceu para viver descontrolado. Dica #9 Escute as emoções e sentimentos de seus familiares. Em um diálogo sobre as emoções, todas as partes envolvidas devem ter espaço para expor seus sentimentos, sendo fundamental que ninguém tente se sobressair sobre os outros e falar mais de si mesmo do que escutar aos demais.
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