Não foi até a década de 1970 que os pesquisadores descobriram muito mais sobre as propriedades bioquímicas da vitamina K, incluindo como a vitamina K interage com pelo menos 14 tipos diferentes de proteínas, além de cálcio e outros minerais. Nos próximos anos, deveremos ver muito mais pesquisas sobre como a K2 afeta o fluxo sanguíneo (hemostasia), o metabolismo do cálcio, o controle do crescimento celular, a apoptose, a transdução de sinal e a matriz dos ossos. Enquanto a vitamina K1 tem o importante papel de prevenir coágulos sanguíneos e distúrbios hemorrágicos, a vitamina K2 funciona de forma diferente. Algo que torna a vitamina K única (ambos os tipos: K1 e K2) é que geralmente não é tomada em forma de suplemento. A vitamina K2 parece ser muito mais benéfica quando consumida naturalmente a partir de alimentos. para que serve a vitamina k2? Quanto deve ser tomado em um dia? As pessoas com um risco mais elevado de doença cardíaca ou perda óssea podem se beneficiar consumindo uma dose maior do que o recomendado (200 microgramas ou mais), enquanto aquelas pessoas que procuram preservar a saúde podem usar menos que a quantidade recomendada. Caso tome um suplemento que contenha vitamina K, é bem provável que seja vitamina K1, mas não K2.
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