A piramide alimentar possui quatro niveis com oito grupos de alimentos ao todo, divididos de acordo com a sua participacao no total calorico de uma dieta saudavel. Grupo 1: Alimentos Energeticos - Carboidratos. Grupo 2: Alimentos Restauradores - Vegetais. Grupo 3: Alimentos Reguladores - Frutas. Este grupo e composto pelas leguminosas, ricas em proteinas vegetais, ferro e fibras. 1 porcao do grupo 5 equivale a 130 KCAL: • 2 unidades de Almondegas • 1 unidade pequena de Bife de Boi • 2 unidades de Ovo • 2 fatias finas de Presunto de Porco • 1 unidade media de file de Peixe • 1 unidade de Hamburguer • 3 colheres de sopa de Carne Moida. 2 xicaras de cha (200 ml) de Leite Desnatado ou 1 xicara de cha de Leite Integral • 2 potinhos de Leite Fermentado • 1 pote de 100g de Iogurte • 2 fatias finas de Queijo Mussarela • 4 colheres de sopa de Queijo Cottage • 1 colher de sopa de Requeijao. Grupo 8: Acucares e Doces.
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Por outro lado, os sociopetos são aqueles que incitam conversas ou interações. Como, por exemplo, os assentos usados por terapeutas ou mesas redondas que favorecem a conversa. Finalmente, o espaço pessoal ou informal é aquele em torno do nosso corpo . Enquanto as culturas nórdicas tendem a ser distantes, as mediterrâneas, latinas e tropicais são muito próximas. Elas usam mais o contato físico e as distâncias entre as pessoas são muito curtas. O espaço pessoal dá lugar à distância que ocorre entre pessoas em diferentes interações. Jogo diamond.
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