Montar um cardápio para uma dieta, como a de 1500 calorias, não é uma tarefa simples, e envolve a análise de uma série de fatores, que vão desde os gostos pessoais até as contagens de nutrientes. As regras básicas da dieta de restrição calórica. Escolher alimentos que a pessoa goste, dentro dos limites de calorias e de nutrientes. Optar por alimentos integrais, que são ricos em fibras alimentares. Passo taxa registro de imóveis serra es 5. Incluir vegetais em todas as refeições, uma vez que eles também são excelentes fontes de fibras. Manter uma boa hidratação, que comumente envolve a ingestão de ao menos dois litros de água por dia. Prestar atenção às porções dos alimentos, usando uma balança para pesá-los sempre que possível.
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