No organismo, os nitratos sao convertidos em acido nitrico. O suco de beterraba pre treino funciona justamente porque a bebida foi associada ao aumento dos niveis de acido nitrico no sangue. O que isso tem a ver com a malhacao? E que essa elevacao nos niveis de acido nitrico no sangue auxiliou individuos estudados por pesquisadores da Universidade de Exeter na Inglaterra a diminuirem a quantidade de energia empregada em ciclos de treinamento, sem reduzir o ritmo. Um estudo publicado no American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology (Jornal Americano de Fisiologia Regulatoria, Integrativa e Comparativa, traducao livre) avaliou 14 homens saudaveis que consumiram suco de beterraba e bebidas sem nitratos ao longo de um periodo de 15 dias. Durante todo o periodo, a pressao dos participantes foi examinada nos momentos de descanso e de treinamento. A conclusao a qual os cientistas chegaram foi que o suco de beterraba resultou em uma elevacao dos niveis de oxido nitrico no plasma sanguineo. Esse efeito esta associado ao alargamento dos vasos sanguineos, permitindo assim uma melhora do fluxo sanguineo pelo corpo.
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