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Qual e a lesao mais comum entre os corredores? A dos joelhos. Quanto aumenta a expectativa de vida se voce caminhar entre 15 e 30 minutos por dia? O habito da caminhada pode fazer com que a sua expectativa de vida aumente entre 3 e 5 anos. Qual e o esporte que mais contribui para a perda de peso? A natacao, que permite que voce queime ate 400 calorias por hora em um ritmo intermediario. Treinar de noite afeta o sono? Nao, treinar a noite nao afeta seu sono noturno. Quanto tempo deve se passar, por recomendacao, entre um treino e uma refeicao? 3 horas. Voce deve beber liquidos enquanto pratica esportes? Recomenda-se a ingestao de cerca de 200ml de agua a cada 15 minutos durante o treino, e de 300ml antes e depois de treinar. Crp online.
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