Vitamina K2: para que serve, benefícios, malefícios e contraindicações. Queijos gordurosos, ovos e fígado bovino podem não ser os tipos de alimentos que vêm à mente quando você pensa em comer uma dieta saudável para o coração, mas você provavelmente ficaria surpreso em saber que nos últimos anos, um dos nutrientes mais pesquisados no campo da saúde cardiovascular tem sido a vitamina K2 , encontrada excessivamente nestes alimentos. O que é a vitamina K2? Em comparação com muitas outras vitaminas, ela foi descoberta apenas recentemente. Tem muitos papéis no corpo, mas o mais importante é ajudar no metabolismo do cálcio e evitar a calcificação das artérias, o que pode levar a doenças cardíacas. Algumas evidências também sugerem que a K2 tem propriedades anti-inflamatórias e pode oferecer alguma proteção contra o câncer. Qual a origem da vitamina K2? Em 1928, um pesquisador chamado Carl Peter Henrik Dam, do Instituto de Bioquímica da Universidade de Copenhagen, identificou a vitamina K. As galinhas só se recuperaram quando receberam vegetais verdes e fígado, levando à conclusão de que esses alimentos continham um nutriente especial que ajudava na regulagem da coagulação do sangue. Não foi até a década de 1970 que os pesquisadores descobriram muito mais sobre as propriedades bioquímicas da vitamina K, incluindo como a vitamina K interage com pelo menos 14 tipos diferentes de proteínas, além de cálcio e outros minerais.
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