Os animais podem produzir dentro de seus corpos, convertendo a vitamina K1, que é encontrada em alimentos vegetais verdes. Quanto mais vitamina K1 um animal consome em sua dieta, maior o nível de K2 que será armazenado nos tecidos. Voltando ao fato de que a vitamina K2 vem em várias formas (MK7, MK4, MK8 e MK9, por exemplo), a MK4 é encontrada na maior concentração em alimentos de origem animal, enquanto os outros tipos são encontrados principalmente em alimentos fermentados. Muitas pesquisas demonstram que as vitaminas K1 e K2 não são apenas formas diferentes da mesma vitamina, mas basicamente operam de formas diferentes devido à forma como são usadas no corpo. Há algumas evidências de que as pessoas tendem a conseguir cerca de 10 vezes mais vitamina K1 de suas dietas do que a vitamina K2 . A vitamina K1 é encontrada principalmente em vegetais verdes, enquanto a K2 é encontrada principalmente em produtos de origem animal ou alimentos fermentados. A vitamina dos alimentos de origem animal é mais ativa nos seres humanos do que a forma da planta, a vitamina K1.
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