It’s needed to maintain a regular heartbeat and helps remove excess sodium from your body, regulating your blood pressure ( 13 ). What’s more, cherries are rich in powerful polyphenol antioxidants, including anthocyanins, flavonols, and catechins, which may help keep your heart healthy by protecting against cellular damage and reducing inflammation ( 15 ). Summary Cherries are packed with potassium and polyphenol antioxidants, which have powerful heart-protective properties. Many studies show that cherries help inhibit oxidative stress and decrease inflammation by suppressing inflammatory proteins, which can help reduce symptoms related to arthritis. A study in 10 women found that eating 2 servings (10 ounces or 280 grams) of sweet cherries after an overnight fast lowered levels of the inflammatory marker C-reactive protein (CRP) and significantly reduced uric acid levels 5 hours after consumption ( 17 ). Additionally, the study revealed that when cherry intake was combined with the gout medication allopurinol, gout attacks were 75% less likely than during periods when neither cherries or allopurinol were consumed ( 18 ). Eating cherries or drinking tart cherry juice may help improve your sleep quality.
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Terceiro filme de 365 Dias já está na Netflix e protagonista revela que não quis ”ajuda” para filmar suas cenas quentes. terça-feira, 23 de agosto de 2022. NOTÍCIAS - Visto na Web.
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