Rica em vitamina C, a beterraba é um vegetal antioxidante. Isso significa que ela combate os radicais livres e evita a degeneração das células do organismo. Sua ação no sistema imunológico ajuda a fortalecer as defesas do corpo, evitar doenças e acelerar o tratamento das que já foram adquiridas. Outro ponto positivo da beterraba para o organismo é o controle do colesterol LDL Isto acontece porque ela é rica em antioxidantes e fibras e, juntos, estes dois componentes diminuem a absorção de gordura pelo corpo durante a digestão e otimizam a função intestinal. Para quem se pergunta ”suco de beterraba é bom para quê?”, vale destacar que esta bebida pode ajudar o corpo a digerir as refeições, preserva todos os benefícios da beterraba e pode ser feita com as suas folhas. Por relaxar os vasos sanguíneos e otimizar a circulação, a beterraba também torna mais simples o transporte de oxigênio para os músculos. Isto evita a fadiga e aumenta a disposição durante a prática de exercícios, principalmente os mais pesados, como a musculação. A dieta de uma pessoa com diabetes precisa ser controlada por um profissional.
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