Nao e possivel identificar um principio mais importante do que os demais, pois o ideal e que haja uma relacao de sinergia e equilibrio entre todos. Dependendo do momento do treinamento, no entanto, e possivel que um ou mais principios tenham maior peso. Os principios da sobrecarga e especificidade sao os mais visiveis e aplicaveis na pratica do treinamento fisico. Ja o principio da continuidade e o que garante que possam ocorrer todos os outros, pois nao e possivel usufruir dos outros se nao houver um treino continuo. Idealmente, sim. Tanto amadores quanto profissionais devem levar em consideracao o maior numero possivel de principios, tanto em cada treino como no processo de treinamento fisico como um todo. O que acontece se eu nao seguir todos os principios no meu treino? Sem seguir os principios, os riscos de lesao tambem aumentam, bem como a probabilidade de outras consequencias indesejaveis, como desmotivacao, dores e afastamento dos treinos. Segundo os especialistas, em casos de desistencia dos treinos e comum observar que os principios nao foram seguidos.
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